Espaço destinado a informação relativa a tontura e vertigem, identificando causas, sintomas e diagnóstico para tratamento das tonturas e vertigens, assim como das dores de cabeça.


sábado, 21 de maio de 2011

Formas de controlar tontura

Para que possa controlar as tonturas deverá ter alguns aspectos em consideração, nomeadamente:
- Alimentar-se adequadamente. É frequente o tipo de alimentação ser sobrecarregado de alimentos, que, em excesso, podem atrapalhar a manutenção do equilíbrio (sintoma da tontura).
- Não permanecer períodos prolongados em jejum.
- Praticar actividades físicas regulares, adequadas ao corpo e à idade de cada pessoa.
- Evitar substâncias como cafeína, álcool, e fumo, pois são factores de risco que agravam a tontura.
- Aprender a lidar melhor com os problemas da vida diária, administrando as situações que podem causar intranquilidade e desequilíbrio.